Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
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146,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 46,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3860 kcal
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Grasa: 185,17g | Prot: 178,23g | Carbh: 368,71g.
Almuerzo: Кофе с Сахаром, Кубанская Кухня Гречневая Каша с Мясом, Лэнд Суп Грибной, Хлеб Дарницкий, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Cena: Мойва Жареная, Свиная Отбивная, Гороховая Каша. Pasa Bocas / Otros: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины. más...
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7297 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 2 horas y 42 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sauna - 58 minutos. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dub-pnz
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