Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 54,38g | Prot: 103,62g | Carbh: 108,63g.
Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Rio Leche Semidesnatada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Tomates, Morcillo de Ternera. Cena: Alipende Yogur Desnatado Natural Edulcorado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Girasol, Rollito de Verduras Primavera. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Frutas Rojas, Pascual Leche Semidesnatada. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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