Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 61,12g | Prot: 123,39g | Carbh: 293,65g.
Desayuno: Muz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Almuerzo: Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt. Cena: Sütaş Süzme Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Hurma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
|
|
2927 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 45 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|