Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 99,83g | Prot: 108,98g | Carbh: 151,65g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Alpenmark Emmentaler, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Milchkaffee, Butter, Espresso, Frisch Vital Obstsalat, Milbona H-Milch 1,5% Fett, 3 Bears Porridge. Almuerzo: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Baby-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). Cena: REWE Beste Wahl Körner Sandwich, REWE Röstzwiebeln, Schwarze Oliven, Alpenmark Emmentaler, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Extra Natives Olivenöl, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat. más...
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3927 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 21 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bertiboa
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