Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 109,89g | Prot: 133,52g | Carbh: 220,68g.
Desayuno: Salami, Möhren, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Gemischte Nüsse, Haferflocken, Äpfel, Magerquark. Cena: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennis_muench1986
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