Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 95,01g | Prot: 131,43g | Carbh: 162,67g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih, Mustika Ratu Slimming Tea. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Tahu Isi, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alpukat. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nhsoeroso
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