|
Em jejum. Demora, demora, demora...
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1893 kcal
|
Grasa: 100,11g | Prot: 139,00g | Carbh: 117,91g.
Desayuno: Chá (Infusão), Bolo Linhaça no Microondas, Organic Spoon Astragalus Moído, Biotech Casein Zero Chocolate, Superfoods Levedura Nutricional. Almuerzo: pão aveia e alfarroba no microondas, Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Porco Assada, Nespresso Café Expresso, Entremeada, Marmelo. Cena: Kiwi, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Minerva Sardinhas em Azeite Picante, pão aveia e alfarroba no microondas. Pasa Bocas / Otros: Iswari Lucuma, Biotech Casein Zero Chocolate, Superfoods Levedura Nutricional, Nozes de Nogueira, Maçãs. más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|