Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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766 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 53,62g | Carbh: 77,26g.
Desayuno: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай. Almuerzo: Помидоры Черри, Чеснок, Лук-Шалот, Kikkoman Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Жареные Кальмары, Огурец (с Кожурой). Cena: Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Оладьи на Кефире, Мандарины. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kristina.shashkina.96
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