Diario de Samsantana, 19 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
72,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2019:
1326 kcal Grasa: 26,08g | Prot: 78,63g | Carbh: 104,26g.   Desayuno: Cafezinho, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Liv Up Peito de Frango Assado, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Cena: Liv Up Quibe Assado com Castanha do Pará. Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Heineken Cerveja Heineken (250ml), Gin Tônico, Gin Tônico. más...
1769 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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