Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2785 kcal
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Grasa: 112,62g | Prot: 95,58g | Carbh: 307,05g.
Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Rio Leche Semidesnatada. Almuerzo: Manzana Asada, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Aceite de Oliva, Lombarda. Cena: Mahou 5 Estrellas, Auchan Bolitas de Coco, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Foie Gras, Ensalada de Frutas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Ñaming Sándwich Cangrejo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Pan Pulguitas. Pasa Bocas / Otros: Puleva Leche Desnatada Omega 3. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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