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Tag 6 geht mir gut, will es durchhalten!! geht langsam ;-)
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 23,86g | Prot: 99,02g | Carbh: 98,84g.
Desayuno: Forever Aloe Vera Gel, Forever Chocolate Shake Mix, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Almuerzo: Couscous (Gekocht), SPAR Vital Passata Passierte Tomaten, Billa Ananas Stücke, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Cena: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Forever Chocolate Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Trauben, Chia-Samen. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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