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👎 wünsche euch allen einen schönen Samstag
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 63,98g | Prot: 82,95g | Carbh: 154,70g.
Desayuno: Croissant, Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Kaffee, Kirschmarmelade, Linessa Erdbeere Marmelade, Gekochtes Ei. Almuerzo: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Gemüsesoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Cena: Gorgonzola, Esko Kochkäse mit Kümmel, Kühne Fasskraut, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke dir auch einen schönen Samstag .Ja ,es ist immer ein auf und ab , aber am Ende werden wir die Sieger sein 👍
19 ene. 19 por el miembro: buecherwurm_02
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Dir auch ☀️ vergiss die paar Gramm, die können morgen schon wieder weg sein 👍🏻
19 ene. 19 por el miembro: michi_live
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Guten Morgen, dir auch einen erholsamen Samstag ☕🤗
19 ene. 19 por el miembro: lud-milla
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Guten Morgen Ernesto, den wünsche ich Dir auch 🙋
19 ene. 19 por el miembro: MoFu27
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Hola, mach dir nichts draus, dass wird schon wieder 😜
19 ene. 19 por el miembro: ocho61
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Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋♀️
19 ene. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen. Geht mir auch so. Mädelstreff gestern. 😊😩.schönen Samstag.🙋♀️
19 ene. 19 por el miembro: schnorra
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Nicht unterkriegen lassen 😁👍🏻.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Samstag 🙋♀️.
19 ene. 19 por el miembro: sunny204
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19 ene. 19 por el miembro: emmra
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Peso Histórico de ernesto.julian
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