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My first weigh in -- down 1.5 lbs! Haven't felt deprived, but am using the food log to make the right choices. It makes a huge difference to see the total calories consumed and burned each day.
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1777 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 70,35g | Carbh: 250,04g.
Desayuno: papaya, mango, whole wheat toast, spinach, butter, coffee. Almuerzo: tomato, avocado, tea, radish, onion, bell peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked) , black beans. Cena: tonic water, vodka, red wine, spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Silk Light Plain soymilk, coffee, all bran cereal. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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