Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 53,04g | Prot: 109,11g | Carbh: 207,44g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Fisher Dry Roasted Peanuts, Nestle Milo 3 In 1, Nestle Crunch Egg, Cooked Fish, Guilin Rice Vermicelli. Almuerzo: Toasted Bread, 2% Fat Milk, Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. más...
|
|
1905 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sauna - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yanzhero
|