Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2868 kcal
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Grasa: 116,25g | Prot: 290,40g | Carbh: 181,71g.
Desayuno: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Carne de Panela, Banana, Carne de Panela. Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ovo Mexido, Espinafre, Açaí + Guaraná, Banana, Pasta de Amendoim Integral (Bombom), Creatine Monohydrate, Whey Protein, Banana. Cena: Maminha, Pepino (com Casca), Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Torta de Frango, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. más...
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3875 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 23 minutos, Caminadora (Cinta) - 22 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jontz.br
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