Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 88,52g | Prot: 102,07g | Carbh: 172,06g.
Desayuno: Bio Баланс Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Изюм, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ароматы Жизни Семена Амаранта, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Овсяная Крупа. Almuerzo: Печеночный Торт, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капучино, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, La Pina Арахисовая Паста, Суп Овощной. Cena: Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Соевый Соус, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|