Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 56,45g | Prot: 63,62g | Carbh: 160,31g.
Desayuno: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Dinkelkleie. Almuerzo: Dolce Gusto Cappuccino, Combino Minestrone mit Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing, Milch 1,5% Fett, Kaffee. Cena: Champignons Frisch, Zwiebeln, Möhren, Brokkoli, Brändle Erdnussöl, Gekochtes Ei, Alnatura Dinkelkleie, Apfel, Fettarmer Naturjoghurt. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucky767
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