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17 ene. 19
Diario de Elpo3003, 17 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
115,3 kg
Disminuído hasta ahora:
44,7 kg
.
Aún para ir:
19,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2019:
1689 kcal
Grasa: 68,48g | Prot: 131,13g | Carbh: 129,03g.
Desayuno:
Kamps Oberländer, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel.
Almuerzo:
Trader Joe's Paranusskerne, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Aldi Datteltomaten, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel, Milsani Kräuterquark 40%.
Cena:
Kamps Oberländer, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce.
más...
2789 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
...und gleich nochmal guten Morgen 😀 läuft echt bombig bei dir 👍🏻
17 ene. 19 por el miembro:
michi_live
Guten Morgen 👍😊
17 ene. 19 por el miembro:
lud-milla
Geht doch gut voran 👍! Wünsche dir noch einen schönen Abend! 🙋♀️
17 ene. 19 por el miembro:
Steffie0102
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