Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 50,65g | Prot: 57,41g | Carbh: 136,78g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kapal Api Special Mix. Almuerzo: Roti Gandum, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Putih Telur, Urap. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kapal Api Special Mix, Kopi. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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