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😞 Gestern Laufen und Tennis. Im Durchschnitt ein Minus von 450kcal pro Tag über die letzten zwei Wochen - und nichts geht voran.
Durchhalten die Wochenmitte ist erreichen! Allen eine erfolgreiche Restwoche.
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 73,74g | Prot: 90,54g | Carbh: 259,51g.
Desayuno: Rührei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne. Almuerzo: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. Cena: Kochschinken, American Sandwich Vollkorn (35g), Tomaten, Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, nicht ärgern. Bei mir läuft es auch gerade trotz Defizit nicht :-/. Da müssen wir wohl weiter kämpfen! Wünsche dir einen tollen Tag!
16 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Peso Histórico de indiana12
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