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Der rasche Gewichtsverlust hatte mich schon stutzig gemacht. Jetzt scheint es sich aber einzupegeln. Ich werde vorerst weiter versuchen, mit 1600kcal auf Kurs zu bleiben.
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 45,64g | Prot: 158,26g | Carbh: 180,42g.
Desayuno: Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Walnussöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Rote Paprika, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik. Cena: Gemischter Salat, BioBio Roggenvollkornbrot, Banane, Willms Lammlachs Mariniert. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, du hast deine Strategie, du ziehst sie durch. Klasse! Wünsche dir einen tollen Tag!
16 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Danke Nizzy, wünsche ich Dir auch!
16 ene. 19 por el miembro: stolfat
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