Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 79,10g | Prot: 151,61g | Carbh: 207,50g.
Desayuno: Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Koffie (Oploskoffie), AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Pistolet. Cena: Knorr Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Pasa Bocas / Otros: Anta Flu Classic, Eiwitshake, Douwe Egberts Koffie. más...
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3477 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Sauna - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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