Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 88,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 24,92g | Prot: 213,29g | Carbh: 163,21g.
Desayuno: Nutritech Premium Whey Protein, Spekko Brown Rice, Chicken Breast Meat . Almuerzo: SPAR 2% Low Fat Milk, Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Cena: Spekko Brown Rice, Chicken Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: Jungle Taystee Wheat, Jungle Taystee Wheat, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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