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Diggaaa
Diario
13 ene. 19
Diario de Diggaaa, 13 ene. 19
Perfil de Diggaaa
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23.4% bodyfat 🙏☺️
80,4 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2019:
1709 kcal
Grasa: 76,56g | Prot: 142,64g | Carbh: 110,32g.
Desayuno:
Aldi Haferflocken, Allos Soja Drink Naturell, Aldi Milch 1,5%, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Gekochtes Ei.
Cena:
Oldenländer Rindersuppenfleisch, Gemüsesuppe, Schweinefleisch, Klebreis.
Pasa Bocas / Otros:
Lidl Pistazien.
más...
2585 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
💪💪💪💪👏👏👏
14 ene. 19 por el miembro:
Nickidiezweite
🙏 Danke... Läuft wieder gut bei 1300-1400kcal täglich und 5-6x Fitnessstudio / Woche
14 ene. 19 por el miembro:
Diggaaa
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