Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2019
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 73,53g | Prot: 75,64g | Carbh: 162,27g.
Desayuno: Pan de Leche, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Mandarina, Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Litoral Fabada Asturiana. Cena: Hacendado Cono de Nata, Activia Yogur Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Patatas. Pasa Bocas / Otros: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Mahou 5 Estrellas, Vermut. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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