Diario de jöjö, 14 ene. 19

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Oh mein Gott
Ich bin blau geworden , also mein Balken 🙃😄

86 kg Disminuído hasta ahora: 47,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2019:

709 kcal

Grasa: 21,40g | Prot: 86,24g | Carbh: 53,17g. Desayuno: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Cena: Kraft Miracel Whip, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...

2634 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

57 Seguidores Apoyo

Comentarios

Super 😊 👍 🎊🎉!

14 ene. 19 por el miembro: DieDavi

Guten Morgen, Glückwunsch 🎈🎊🎉👍👍

14 ene. 19 por el miembro: Levka...

Bei 35,3 kg Abnahme kann man sich einen Farbwechsel leisten👍🏻...herzlichen Glückwunsch zum Erfolg 👏👏👏

14 ene. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*

Super 👍🏻 Eine mega Leistung! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

14 ene. 19 por el miembro: schlankin2024

Glückwunsch! Absolut spitze! 😊👍

14 ene. 19 por el miembro: Jazzue

Glückwunsch 👍😊 wir folgen dir

14 ene. 19 por el miembro: Kathleen0871

Daaaanke ihr seid so lieb ❤️

14 ene. 19 por el miembro: jöjö

jipeeee super gemacht 👏👏👏👏👏

14 ene. 19 por el miembro: Mel.81

Gratuliere! Ich muss noch heftig daran arbeiten. Schönen Tag dir. LG

14 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988

Glückwunsch 👏👏👏

14 ene. 19 por el miembro: Nickidiezweite

Danke Euch 🤗

14 ene. 19 por el miembro: jöjö

Gratuliere dir! 🎉

14 ene. 19 por el miembro: esche85

super✨✨✨✨

14 ene. 19 por el miembro: Multi me 2019

Coooool, herzlichen Glückwunsch 🎉

14 ene. 19 por el miembro: michi_live

Klasse 🎉

14 ene. 19 por el miembro: junipi


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