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体脂肪率15.7%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1656
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 22,43g | Prot: 179,32g | Carbh: 198,55g.
Almuerzo: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Cena: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Pasa Bocas / Otros: 玄米ごはん, セブン-イレブン サラダチキンフライ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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