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Kebie55
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13 ene. 19
Diario de Kebie55, 13 ene. 19
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Die ersten zwei Wochen haben gut geklappt, wenig Hunger verspürt und das gegessene war lecker. Etwas mehr Sport noch wäre gut.
94,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2019:
1208 kcal
Grasa: 39,76g | Prot: 49,27g | Carbh: 164,34g.
Desayuno:
Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Geflügel Salami, Bertolli Brotaufstrich, Ikea Sylt Lingon, Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn.
Almuerzo:
Buitoni Eliche, Bolognese.
Pasa Bocas / Otros:
REWE Bio Maiswaffeln, Zuivelhoeve Duo Vla.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
Ein super Ergebnis! Ernährung macht sowieso 80% des abnehmerfolgs aus.. Behalte das bei :) klar, Sport ist auch wichtig, aber entscheidend ist die Ernährung👌😋 weiter so
13 ene. 19 por el miembro:
naddelinchen.93
Gratulation, wenn man gut Starte motiviert es einen nochmal extra. Weiterhin viel Erfolg.👏👏👍🍀🙋
13 ene. 19 por el miembro:
Brigitte 00
super Erfolg !🤗
13 ene. 19 por el miembro:
urs20
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