Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 89,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 87,61g | Prot: 169,95g | Carbh: 167,79g.
Desayuno: Quiche with Meat, Poultry or Fish, SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Almuerzo: Woolworths Cheese Sauce , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: PnP Chunky Chives Cottage Cheese, Nutritech Premium Whey Protein, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Chicken Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: GNC 100% Whey Protein. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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