Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 77,12g | Prot: 90,11g | Carbh: 265,86g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Mis Peynir Topları, Yulaf Lapası. Almuerzo: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kuzu Eti, Avokado, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Cena: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Hurma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Beyaz Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Salep, Protein Bar, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kahve (Demlenmiş). más...
|
|
2472 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|