Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 45,42g | Prot: 79,57g | Carbh: 133,88g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Яйцо. Almuerzo: Шоколад, Вареное Яйцо, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Морковь, Нут (Вареный). Cena: Цветная Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр Эдам. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Магнит Грейпфрут . más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 3 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mashulya.chernyaeva
|