|
Селедка не пошла на пользу (. Жрать надо меньше ))) поэтому утром кардио на полчасика
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 84,82g | Prot: 110,72g | Carbh: 156,97g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Cena: Vilvi Сыр "Пруссия", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вино Пино Гри (Grigio). Pasa Bocas / Otros: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Апельсин, Творожная Запеканка. más...
|
|
1937 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annacsid
|