Diario de vladpost, 12 ene. 19

Perfil de vladpost | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

День подходит к концу. чувства голода нет.24 часа без еды и воды с максимальным бегом 12 км плюс 1 с утра упражнений и 1 час вечером упражнений. сейчас теплый двадцатиминутный душ и к утру всего населенного за праздники почти не будет. .

112,5 kg Disminuído hasta ahora: 28,5 kg. Aún para ir: 22,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2019:

5368 kcal

Ejercicio: Ducharse - 10 minutos, БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 6 minutos, наклоны влево вправо с гант - 2 minutos, наклоны вниз с гантелями - 32 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos. más...

Perdiendo 10,5 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Как изменить с англ на русский приложение , подскажите?

12 ene. 19 por el miembro: Natalis23

Как это??? Целый день совсем ничего не ели и не пили???

12 ene. 19 por el miembro: yufim

еще и бегал, и тренил 🙉🙈 ненормальный какой-то

12 ene. 19 por el miembro: Dari.S

🤦🏼‍♀️ что я прочла только что? направление к психологу

12 ene. 19 por el miembro: mrknvlada

Зачем голодать и тренить 😳 Бедное измученное тело

13 ene. 19 por el miembro: kosmit.tt

Молодец.

13 ene. 19 por el miembro: НаташаФ

вот начнете кушать, весь этот вес вернётся сразу

13 ene. 19 por el miembro: Darya.1990


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de vladpost

Ver la Historia Completa

Diario de vladpost, 12 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de vladpost