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nur Salat reicht nicht - es geht nur mit Sport
Aber mit einem Laufpensum von 50km im Monat wird das auch nicht wirklich was und von 100+ km bin ich zZ Meilenweit entfernt.
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 68,08g | Prot: 119,31g | Carbh: 238,22g.
Desayuno: Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Rührei, Kaffee ☕️ - ohne. Cena: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Gaisburger Marsch. Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 56 minutos, Home Training - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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