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12 ene. 19
Diario de bordercollin, 12 ene. 19
Perfil de bordercollin
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Well today was the first day I weighed in after December & the 2 week holidays in Gran Canaria... I knew I had put the weight on but honestly didn't want to check and get bummer feeling🤔
Since last weekend I instantly give the booze and sugar up, resulting that my fasting blood sugar levels this morning was 84😁😁super happy. Today is a limited cheat day... Schönes Wochenende 😎
84 kg
Disminuído hasta ahora:
8,8 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2019:
899 kcal
Grasa: 39,99g | Prot: 36,42g | Carbh: 46,41g.
Desayuno:
Coffee with Milk, Driscoll's Blackberries, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Oats.
Almuerzo:
Vitakrone Hummus Natur, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ja! Räucherlachs.
Pasa Bocas / Otros:
Bourbon.
más...
2063 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️
12 ene. 19 por el miembro:
Nickidiezweite
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