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Schönes Wochenende!
Langsam komme ich in die Richtung 80kg. Das ist ein tolles Gefühl. Und viele Dinge fangen an wieder Spaß zu machen. Ich freue mich heute Nachmittag zum Beispiel schon auf meine Laufrunde :-)
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 35,31g | Prot: 128,41g | Carbh: 53,81g.
Desayuno: Nutri Plus Shape & Shake Neutral. Cena: Hähnchenbrustfilet, Meister's Bautzen Nussschinken, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Harry Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Bifi Salami , Gummibärchen. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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