|
🤪🤪🤪
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1140 kcal
|
Grasa: 43,88g | Prot: 82,36g | Carbh: 105,56g.
Desayuno: Экспонента Напиток Белковый, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Творожная Запеканка с Изюмом. Cena: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), АВС Горчица Боярская, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Мёд, Чай. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alena_Chernysh
|