Diario de stolfat, 11 ene. 19

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Mit 1600 kcal scheint es gut zu klappen. Versuch ich jetzt mal beizubehalten.

85,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2019:

1805 kcal

Grasa: 59,64g | Prot: 159,15g | Carbh: 144,66g. Desayuno: DM Bio Rote Linsen Fusilli, Rührei. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Bofrost Leipziger Allerlei, DM Bio Rote Linsen Fusilli. Cena: Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Alpia Zartbitterschokolade. más...

77 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Viel Erfolg dabei! LG und schönen Freitag!

11 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988


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