|
Eindelijk weer een stukje naar beneden, Nu volhouden Op naar de 95
Straks toch maar even naarde huisarts Heb de hele week al flinke last van mijn ogen . Hoop niet dat ze nog verder achteruit zijn gegaan
Maar eerst maar eens afwachten wat ze zegt.
Ik wens jullie een goed weekend
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 39,71g | Prot: 57,94g | Carbh: 178,20g.
Desayuno: Koffie, Lätta Halvarine, Pruimenjam, Waldkorn Brood. Almuerzo: Appel, Jumbo Fritessaus, Frieten, My Best Veggie Vegetarische Salami, Waldkorn Brood. Cena: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Komkommer (met Schil), Witlof, Elite Milch Rice, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Verkade Nobo Sprits Melk, Koffie. más...
|
|
2479 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|