Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 89,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 118,58g | Carbh: 186,87g.
Desayuno: SPAR 2% Low Fat Milk, Dry Whole Wheat Pasta , SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Almuerzo: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Cena: Avocado Maki, Salmon Sushi, Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . Pasa Bocas / Otros: Nutritech Premium Whey Protein. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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