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Elpo3003
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10 ene. 19
Diario de Elpo3003, 10 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
116,7 kg
Disminuído hasta ahora:
43,3 kg
.
Aún para ir:
20,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2019:
1703 kcal
Grasa: 45,55g | Prot: 172,10g | Carbh: 145,38g.
Desayuno:
Seitenbacher Pink Protein-Riegel, REWE Beste Wahl Handkäse, Gutfried Hähnchenbrust, Mehrkornbrot.
Almuerzo:
Lidl Olivenbrot Kalamata, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes.
Cena:
Kühne Sriracha Hot Chili, Gutfried Hähnchenbrust, Mehrkornbrot, Hawesta Thunfisch Salat India.
más...
2289 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir ☕🤗
09 ene. 19 por el miembro:
lud-milla
Super gut 👏🏻👏🏻👏🏻
09 ene. 19 por el miembro:
Tina1407
Super 👍👏, wünsche dir einen schönen und stressfreien Donnerstag! ☕️🙋♀️
10 ene. 19 por el miembro:
Steffie0102
😜Läuft ganz gut im Moment 😜
10 ene. 19 por el miembro:
Elpo3003
👏👏Hut ab! ....und wieder 1 kg 👍 Wahnsinn ! Schönen Abend noch🙋
10 ene. 19 por el miembro:
buecherwurm_02
Spitzen Leistung !!! deine neue Uhr unterstützt dich super!!!
10 ene. 19 por el miembro:
Sonja234567
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