Diario de Francesca Lucafo, 10 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
41,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2019:
1491 kcal Grasa: 29,86g | Prot: 111,58g | Carbh: 224,86g.   Desayuno: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Almuerzo: Tuorlo d'uovo, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno👍, Cavolini di Bruxelles👍, Natura È Funghi Champignon Interi 👍, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Giovedì primo 👍, Probios Orzo Decorticato👍, Radicchio Rosso👍, Spinaci Surgelati (Greens)🌱👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Aglio, Insalata cotta👍, Radicchio Rosso👍, Natura È Funghi Champignon Interi 👍, Tuorlo d'uovo, Albume biologico 👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Tre Mulini Pane di Segale👍, Sarago👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Pasa Bocas / Otros: Limone, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. más...
1273 kcal Ejercicio: Elíptica - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
peso estable



     
 

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