Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2979 kcal
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Grasa: 61,63g | Prot: 285,08g | Carbh: 309,96g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. Cena: Uncle Ben's Riz Long Grain Express, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. más...
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3432 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 10 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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