Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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974 kcal
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Grasa: 52,10g | Prot: 46,43g | Carbh: 93,12g.
Desayuno: Diabetasol Sweetener, Kopi, Pisang Goreng, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Terong Balado, Pisang, Tomat, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Wortel. Pasa Bocas / Otros: Diabetasol Sweetener, Kopi, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Nutrijell Kelapa Muda, Diabetasol Sweetener. más...
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1442 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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