Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 54,48g | Prot: 170,70g | Carbh: 124,85g.
Desayuno: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, フレンチトースト, セブンイレブン ミニクロワッサン. Almuerzo: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ミツカン なっとういち (44g), ゆで卵, 鰹節, AEON 鶏ささみ, 味噌汁. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 飴, クノール コーンスープ, ファミリーマート グリルチキン, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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