Diario de mjmaxson, 09 ene. 19

I changed in my workout this am. I did the elliptical first then rowed. wow..what a difference that made. I was so much more tired. I'll probably start swapping out like this from now on

117 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 24,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1386 kcal

Grasa: 38,36g | Prot: 55,17g | Carbh: 203,42g.   Desayuno: Oatmeal, Tesco Californian Raisins. Almuerzo: Co-Op Ready to Bake White Petits Pain, Sainsbury's Beef & Vegetable Soup. Cena: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf, Tesco Mature Grated Cheese. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...

3243 kcal

Ejercicio: Remo - 25 minutos, Elíptica - 24 minutos, Google Fit - 23 horas y 11 minutos. más...