Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 47,90g | Prot: 101,48g | Carbh: 155,44g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Manzana Golden, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Manzana Golden, Hacendado Lomo Adobado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Patatas Fritas, Vermut, Cacahuetes Salados Secos Tostados, MisterCorn Kikos, Mahou 5 Estrellas. más...
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2015 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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