Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 42,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 56,94g | Prot: 80,06g | Carbh: 61,13g.
Desayuno: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almuerzo: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Cena: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bertolli Bakken en Braden, Olijfolie, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Ovengroente Spruitjes Pompoen Rode Ui. Pasa Bocas / Otros: Optimel Dubbel Vla, OLA Raket Ijsje, Uniekaas Geitenkaas, Mentos Kauwgom, Nevo Komkommer met Schil, Cherrytomaten. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de njomnjom
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