Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 44,01g | Prot: 58,08g | Carbh: 224,98g.
Desayuno: Gengibre, Água com Limão, Café, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete. Almuerzo: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Cebolas, Tomates, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Melancia, Peras. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gi Anastacio
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