|
dieses Jahr schaffe ich es!!
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 83,72g | Prot: 56,86g | Carbh: 158,24g.
Desayuno: Vollmilch, Kiri Natur, Gourmet Steinofenbrötchen Natur. Almuerzo: Honig, Iglo Buntes Gemüse Trio, Reis (Gekocht), Rapsöl, Meggle Kräuterbutter, Hähnchenbrust. Cena: SPAR Haussalami, S-Budget Hausbrot, Mousse au Chocolat. Pasa Bocas / Otros: Cashewnüsse. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Compras - 1 hora, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 1 hora, Masaje - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
08 ene. 19 por el miembro: Wa_xx
|
Danke dir!! Du warst ja schon super!!
08 ene. 19 por el miembro: stani13
|
08 ene. 19 por el miembro: ma_ba
|
alles gute und viel Ausdauer
09 ene. 19 por el miembro: gudrun scharf
|
Dankeschön!! Ja wir schaffen es alle!!
09 ene. 19 por el miembro: stani13
|
|
Peso Histórico de stani13
|